Impariamo la tecnica della danza attraverso attività di gruppo volte ad imparare il ritmo, l’uso dello spazio e la tecnica della danza e ad esprimere…

Il WALKING è un programma che ha come caratteristica l’utilizzo di uno degli attrezzi più usati in palestra ossia il tapis roulant non elettrico bensì…

Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Il quale, traendo ispirazione da antiche…

È un allenamento aerobico che si avvale di movimenti di danza ispirati ed accompagnati da musiche travolgenti e adrenaliniche. È un allenamento intermittente, in cui…

Il Woman Functional è un approccio integrato di allenamento e alimentazione finalizzato a garantire il raggiungimento degli obiettivi caratteristici delle donne di tutte le età,…