Pallavolo
Come tutti gli sport di squadra favorisce la socializzazione e il rispetto di ruoli e regole.
Essendo un gioco in cui la tattica è molto importante, ha effetti positivi su concentrazione, riflessi e destrezza.
Offre tutti i vantaggi delle attività aerobiche a livello cardiovascolare, respiratorio e metabolico.
Arti marziali
Le arti marziali aumentano la forza e la resistenza, ma anche, e soprattutto, l'autocontrollo.
Aiutano a ridurre ansia e insicurezza, a rispettare l'avversario e a restare calmi in situazioni di pericolo.
Sala Fitness
Lo yoga favorisce una maggior ossigenazione di organi interni e tessuti, quindi un'azione detox, il miglioramento della postura, con migliorata flessibilità e facilità dei movimenti; migliora, inoltre, la tonificazione muscolare.
Il Pilates è una disciplina molto diffusa che ha come obbiettivo quello di aiutare le persone di ogni età ad intraprendere uno stile di vita sano sviluppando forza, flessibilità e resistenza.
