Uno sport per tutti

Pallavolo

Come tutti gli sport di squadra favorisce la socializzazione e il rispetto di ruoli e regole.

Essendo un gioco in cui la tattica è molto importante, ha effetti positivi su concentrazione, riflessi e destrezza.

Offre tutti i vantaggi delle attività aerobiche a livello cardiovascolare, respiratorio e metabolico.

Disciplina e controllo

Arti marziali

Le arti marziali aumentano la forza e la resistenza, ma anche, e soprattutto, l'autocontrollo.

Aiutano a ridurre ansia e insicurezza, a rispettare l'avversario e a restare calmi in situazioni di pericolo.

Yoga e Pilates

Sala Fitness

Lo yoga favorisce una maggior ossigenazione di organi interni e tessuti, quindi un'azione detox, il miglioramento della postura, con migliorata flessibilità e facilità dei movimenti; migliora, inoltre, la tonificazione muscolare.

Il Pilates è una disciplina molto diffusa che ha come obbiettivo quello di aiutare le persone di ogni età ad intraprendere uno stile di vita sano sviluppando forza, flessibilità e resistenza.

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